PSYLLIUM HUSK - 250G - Prebiótico

O Psyllium Puro 100% da Nutrafóton é um produto ideal para ajudar na absorção de gordura corporal, porque é um alimento rico em fibras que favorece o emagrecimento.

O psyllium também é uma ferramenta eficaz no auxílio de regularizar a flora intestinal e de promover a regulação da microbiota intestinal.

O que é 100% Psyllium?

O psyllium é um produto extraído da semente ou da casca da Plantago ovata, e transformado em uma farinha a partir de suas cascas, que são removidas das sementes dessas plantas.

Essas cascas, ao passar no processo de moagem, são constituídas principalmente por fibras solúveis que, ao se misturar com algum líquido (água), têm seu estado modificado para gel. Esse processo resulta em muitos benefícios ao organismo e à saúde, sendo um grande auxiliador na redução da absorção de gordura corporal.

O farelo do psyllium é uma fibra solúvel e, quando misturado com outros alimentos, não modifica o sabor deles, porque não tem cheiro ou sabor.

Para que serve 100% Psyllium?

Devido às suas fibras, o psyllium serve para ajudar a regular o funcionamento do intestino e contribui para a redução do nível de colesterol ruim e de glicose no sangue.

Ele favorece a dieta de pessoas que desejam perder peso, porque o psyllium tem a ação de reter água a partir do momento em que se transforma em gel e aumenta de tamanho - dessa forma, não é absorvido e digerido pelo estômago. Esse efeito contribui para a sensação de saciedade!

Devido ao fato de o psyllium promover essa saciedade, também há uma redução no consumo de alimentos durante as refeições, o que, consequentemente, diminui a ingestão de calorias, colaborando de forma direta com a perda de peso.

Outro ponto importante é ingerir bastante água durante o consumo do psyllium, porque é a água que ajudará no efeito laxante que o alimento possui e, desse modo, auxiliará na melhora da flora intestinal.

Benefícios do 100% Psyllium

Não contém glúten;

Aumenta a saciedade;

Ajuda no controle do colesterol LDL (ruim) e glicemia;

Ajuda no emagrecimento;

Auxilia no controle da pressão arterial;

Contribui para a melhora do funcionamento do intestino;

Contribui para a prevenção de câncer de cólon e doenças crônicas.

Como consumir o 100% Psyllium?

O consumo do psyllium pode ser feito por meio de cápsulas ou em pó. Entretanto, a forma mais comum de ingeri-lo é misturando o pó na água e tomando no mesmo momento, para promover sua ação de saciedade.

Além da água, o psyllium em pó pode ser consumido em bebidas (blends, sucos ou vitaminas) e pode ser acrescentado em receitas de pão, pizza, misturado com frutas, em comidas que não tem glúten, entre outros.

Quando consumir o 100% Psyllium?

O consumo do psyllium pode ser a qualquer momento do dia, antes das refeições, como complemento no café da manhã, antes ou após o treino, por exemplo. O importante é realizar o consumo de acordo com sua dieta, necessidades e tendo hábitos saudáveis.

Qual é a quantidade diária indicada para consumo?

A quantidade ideal de consumo do psyllium em pó indicada na tabela nutricional do produto é de 3 dosadores (9gr) dissolvido em 200 ML de água ou bebida de sua preferência)

Mas antes de começar o consumo do psyllium, o indicado é passar por uma avaliação com um nutricionista, que apontará as necessidades do organismo e recomendará a quantidade e modo de consumo adequados do produto para ter melhor eficiência no organismo.

Para quem é indicado o 100% Psyllium?

Por não ser um alimento que apresente efeito tóxico, pode ser consumido por quaisquer pessoas com hábitos e alimentação saudáveis.

No entanto, pessoas portadoras de patologias devem ser aconselhadas por seus médicos antes de iniciarem o tratamento com psyllium.

Em caso de reações, suspenda o uso, pois, ao consumir em excesso, pode ocorrer redução na absorção de cálcio, ferro, zinco e cobre.

100% Psyllium pode ser consumido com alguma medicação?

Não há contraindicação do uso de psyllium com alguma medicação.